수면 방해 음식 총정리, 어떤 것들이 안좋을까?
목차 카페인을 함유한 음식 커피 초콜릿 알코올을 함유한 음식 와인 맥주 매운 음식 멕시칸 음식 인도 음식 고지방 음식 결론 안녕하세요, 여러분. 오늘 이 블로그에서는 우리가 즐겨 찾는 수많은 음식 중 일부가 어떻게 우리의 편안한 수면을 방해하는지에 대해 이야기해보려고 합니다. 잠은 우리의 건강에 있어 중요한 요소이며, 잘 체질된 식사 역시 그런데, 알고 보면 이들은 때로는 서로를 상호 방해하기도 해요. 그럼 자, 이제부터 수면 친화적이지 못한 음식에 대해 알아봅시다. 수면 장애에 좋은 음식에 대한 자세한 사항은 아래를 참고해주세요. 수면 장애에 좋은 음식 총정리 카페인을 함유한 음식 커피 우리들이 아침을 시작할 때나 피로를 가실 때 주로 찾는 커피는 대표적인 카페인 함유 음료입니다. 카페인은 항진 및 ..