만성피로에 좋은 음식 총정리, 무엇이 좋을까?
목차 바나나 바나나의 특징 바나나와 만성피로 호두 호두의 특징 호두와 만성피로 닭고기 닭고기의 특징 닭고기와 만성피로 기타 음식 브로콜리 연어 바나나 견과류 통밀 결론 안녕하세요, 오늘의 주제는 "만성피로에 좋은 음식"입니다. 이것 저것 바쁜 일상 속에서 피로를 쉽게 털어내지 못하는 분들이 많으실텐데요. 그래서 오늘은 우리 몸을 힘들게 하는 만성피로를 덜어주는 음식들에 대해 알아보려고 합니다. 바나나 바나나의 특징 바나나는 맛있을 뿐 아니라 효능이 많은 과일입니다. 포텐셜한 에너지 공급원이며, 고단백질과 고영양으로 신진대사를 촉진하고 에너지를 공급하는데 도움이 됩니다. 바나나와 만성피로 바나나에는 세로토닌이라는 물질이 들어있는데, 이것은 우리가 행복감을 느끼게 해주는 호르몬입니다. 따라서 바나나는 우울..