만성피로 근본적인 원인 총정리, 왜 발생할까?
목차 스트레스 스트레스란 무엇인가 스트레스는 왜 피로를 유발하나 부족한 휴식 왜 휴식이 필요한가 휴식과 수면의 중요성 영양 부족 영양과 에너지의 관계 정기적이고 균형 잡힌 식사의 중요성 결론 안녕하세요! 금번에는 현대인들이 흔히 겪는 문제인 '만성피로'에 대해 알아보려고 합니다. 만성피로는 무증상적으로 다가와 생활의 질을 저하시키는 스트레스병 중 하나입니다. 이번 글에서는 그 원인에 대해 소개하고, 해결법에 대해 고민해 보겠습니다. 스트레스 스트레스란 무엇인가 스트레스는 일상생활에서 빼놓을 수 없는 요소입니다. 무리한 업무와 잦은 사회적 압박, 가족과의 관계 등에서 발생하는 스트레스는 만성피로의 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스는 왜 피로를 유발하나 스트레스를 받으면 '부신피질'이라는 호르몬이 분비되..